2021年01月12日

睡眠プラス1時間

緊急事態宣言も出され、不安な日々を過ごされている方も多いと思います。

免疫を高めるためにも、いつもより睡眠時間をプラス1時間多めに
とられるのもおすすめです。
ねむることには、体力の回復や休養以外にも、記憶の整理、免疫力の向上などなどの
たくさんの大きな働きがあります。
こういう時はしっかりねむるといいです。

しっかり予防しながら、日常の楽しみを忘れずに
長丁場を過ごしていきましょう。

サロンでのセッションは換気消毒検温を万全にしてお迎えします。
キャンセルも変更も(出張や電話やzoom)ありますので、
皆さまに無理ないかたちでと思っています。
気になる事がありましたら、気軽にご相談くださいね。

心身ともにお大事にお過ごしくださいね。



posted by eiko at 00:00| 日記